Присоединяйтесь к занятиям Bounce Fitness в Эксмуте, чтобы остановить остеопороз

Sep 03, 2023

20 октября — Всемирный день остеопороза, и нет лучшего способа начать заботиться о своих костях, чем присоединиться к занятиям фитнесом Bounce.

Остеопороз — это заболевание, которое ослабляет кости, делая их хрупкими и легко ломающимися. Наличие крепких костей действительно важно для долгосрочного здоровья и благополучия. Bounce — это фитнес-занятие на мини-батуте, подходящее для всех возрастов и способностей.

Подпрыгивание или отскок, как его часто называют, помогает высвободить остеобласты, которые способствуют образованию новых костей. Кости — это живые ткани, которые становятся сильнее, когда мы их используем. Когда мы становимся старше, начиная с тридцати лет, наша костная ткань начинает естественным образом уменьшаться. Таким образом, мы подвергаемся риску остеопороза и переломов костей.

Баунс-фитнес — отличное упражнение с весовой нагрузкой, которое поможет укрепить кости. Не только это, это еще и очень весело. Bounce также помогает улучшить баланс, а это означает, что вы менее склонны к падениям, что снижает риск переломов костей. Это также полезно для ваших суставов, поскольку батут поглощает 87% ударов. Менопауза – еще одна веха в здоровье костей. Снижение уровня эстрогена означает снижение плотности костей. Потеря плотности костей означает снижение прочности костей и повышенный риск переломов.

Посетительница Кэти сказала: «Я люблю Bounce! Это отличный вид упражнений, и у меня также появились друзья на всю жизнь. Я страдаю целиакией, что повышает риск развития остеопороза. Приход в Bounce означает, что я знаю, что делаю все возможное, чтобы сохранить свои кости здоровыми».

Занятия проходят два раза в неделю в Крайст-Черч-холле на Норт-стрит в Эксмуте (напротив полицейского участка) в понедельник с 18:30 до 19:30 и по средам с 19:00 до 20:00. Новые посетители получают первое занятие бесплатно.

Для получения дополнительной информации о наших занятиях посетите нашу страницу в Facebook Bounce Exmouth https://www.facebook.com/bounceexmouth. Чтобы забронировать первое бесплатное занятие, позвоните Анжеле по телефону 07492 750156.